青汁成分 貧血予防

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青汁成分 貧血予防

鉄分

 

鉄分は血液中で赤血球のヘモグロビンの成分になり酸素を運ぶのに役立ちます。鉄分が少ないと立ちくらみがしやすいのも、血液中に酸素が十分に届いていないからです。そのほか息切れやめまいなどを起こしやすくなります。女性は毎月の生理で血液を失いやすく、鉄分不足を抱えている方も多くいます。青汁には鉄分も含まれていますから、女性の貧血対策にも繋がります。

 

成長期の子供の貧血対策としても

 

貧血が起こりやすいのは女性だけではありません。成長期の子供も急激な成長で赤血球の生成が追いつかなくなって貧血を起こします。青汁は子供から大人まで飲むことができ、鉄分が多く含まれるケールや大麦若葉が原料となった製品を利用すると良いでしょう。特に野菜が苦手な子供だとしっかりと食べているつもりでも成長期に鉄分が不足して貧血を起こすこともあるのです。

 

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