青汁成分 効果

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青汁成分 効果

青汁成分による効果の違い

 

特に特化した成分で比較したいなら、カリウムや食物繊維、ビタミンC、カルシウム、鉄分で比較するのもよいでしょう。カリウムは体の水分を排泄しやすくしむくみ対策によく、ビタミンCは免疫力アップや美肌に、カルシウムはイライラや骨粗しょう症防止に、鉄分は女性の貧血や子供の成長に役立ちます。効果を得られたい成分があれば、それに特化した青汁を選ぶことをおすすめします。

 

女性が嬉しい青汁の効果

 

青汁を飲んで女性が特に嬉しい効果で成分を選ぶ方法もあります。ビタミンCはシミ予防に有効となりますし、食物繊維は便秘を解消してスッキリに繋がります。そのほかポリフェノールが多い青汁はアンチエイジング対策に、ぽかぽか成分をプラスした青汁なども冷え対策におすすめです。何となく体に良さそうという意識で飲むよりも、肌などに良い成分で選ぶと続けやすくなります。

 

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