飲むタイミング

e-青汁ランキング|おいしくて飲みやすい人気の青汁!選び方はコレ

飲むタイミング

朝食の代わりとして

 

青汁を飲むなら朝食代わりとして利用すると良いでしょう。午前中は内臓を休めると良い時間帯で、胃腸に負担が少ない青汁なら内臓の排泄を高めることができます。消化吸収にパワーを使ってしまうと、どうしても排泄にかかる力が弱まってしまうのです。青汁のみだと腹持ちが悪いと思うなら、ヨーグルトにませたり青汁スムージーにして飲むのがおすすめです。

 

食前に飲んでダイエット効果

 

青汁でダイエット効果を高めるなら、食前や食感に飲みましょう。空腹時に飲むと胃が膨れて満足感を感じやすく、自然と食事の量が減らせます。また、間食の代わりとして飲めば無駄なカロリーを摂らなくて済みます。青汁にはビタミンやミネラルが多く含まれており、毎日活用すれば栄養がちゃんと補給されているため脳がニセの空腹感を感じにくくなります。

 

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