生活習慣病

e-青汁ランキング|おいしくて飲みやすい人気の青汁!選び方はコレ

生活習慣病

青汁で栄養のバランスを整える

 

健康のためには30品目食品を摂って、色々な栄養素を補給したほうが良いことはわかっているのではないでしょうか。でも毎日続かないのが実情です。そんな時に便利なのが青汁で、私達が不足しやすい野菜の栄養素を手軽に補給できます。現代人は糖質や油は多く摂取しているのに、ビタミンやミネラルは不足しがちでそれによって生活習慣病になる人が増えています。

 

青汁はコレステロールや糖質の吸収を抑える

 

青汁には食物繊維が入っています。これには糖質やコレステロールの吸収を抑える働きが期待できます。生活習慣病はこの2つの栄養を多く摂取している人がなりやすく、青汁で吸収を抑えることができれば病気の予防にも繋がるでしょう。本当はたっぷりの野菜を食べるのが一番ですが、なかなかそうは上手くいかない方は青汁を活用してみて下さい。

 

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