e-青汁ランキング|おいしくて飲みやすい人気の青汁!選び方はコレ

e-青汁ランキング|おいしくて飲みやすい人気の青汁!選び方はコレ

人気の青汁ランキング

どの青汁にしていいかお悩みの方へ。
たくさん出ている青汁の中でも、人気の青汁をランキング形式でご紹介します。是非自分に合った青汁を見つけてください!

えがおの青汁

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飲みやすい大麦若葉とニオイや辛味が気にならない黒生姜を原料としています。ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、ぽかぽか成分が1杯で補給できます。

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3,000円 無料 青汁,ランキング,おいしい,飲みやすい,人気

ふるさと青汁

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明日葉によるむくみスッキリ効果、食物繊維による便秘解消におすすめの青汁です。また、3種類の原料がブレンドされており、子供でも飲みやすい味となっています。

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3,420円 2箱で無料 青汁,ランキング,おいしい,飲みやすい,人気

青汁三昧

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3つの原料でバランスの良い栄養素が補給でき、ビタミンCや葉酸の補給目的としてもおすすめです。そのほかカルシウム、鉄分など現代人が不足しがちな栄養素も含まれています。

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3,000円 300円 青汁,ランキング,おいしい,飲みやすい,人気

神仙桑抹茶ゴールド

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桑の葉のスッキリ効果や、シモンのむくみ対策に便利な青汁です。お茶屋さんが作った青汁だから抹茶味で飲みやすさにこだわる方におすすめします。

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5,700円 300円〜600円 青汁,ランキング,おいしい,飲みやすい,人気

レモンの青汁

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レモンを加えてケールの青汁を飲みやすくし、原材料を粉砕させて体へを吸収率をアップさせています。美容や健康に気を使う女性におすすめです。

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6,800円 無料 青汁,ランキング,おいしい,飲みやすい,人気

 

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青汁を求めるのははどんな人?

「まず〜い!もう一杯!」の青汁は健康飲料として有名ですが、現在は多くの人に親しまれるようになりました。

 

お年寄りから働き盛りの人たち、主婦から子供まで愛飲者は増えています。
今は様々な種類の青汁が出てきており、ドラックストアやスーパーなどでも見かけるようになりましたね。

 

青汁を選ぶ人の多くの理由は、健康維持と野菜不足の改善です。
青汁に含まれるミネラル、ビタミン類、食物繊維などは、生命維持活動を支え、日々を健康に過ごすための役割を持っている大事な栄養素ですが、現代では生活スタイルが多様化し、食事内容が偏りがちな現代人に不足してきている栄養素でもあります。

 

成人の野菜の一日の摂取目標は、350g〜400g。
しかし意識して野菜を食べていてもなかなか目標に届かないのが現実。
もやし一袋が200〜250g、キュウリ1本が100g程度ですが、目標量をバランスよく食べるとなるととても難しいですよね。
だから青汁で不足している栄養をを補おうということなんです。

「ミネラル」「ビタミン」「食物繊維」の栄養素について

では、青汁は身体にいいことは知っていても実際にどのように体にいいか知っていますか?
青汁に含まれる「ミネラル」「ビタミン」「食物繊維」などの栄養素は、健康にどのようにかかわってくるのでしょうか?
それぞれの特徴についてみてみましょう!

成分名 【成分について】 【効果例】 【含まれる食物】
ミネラル

ミネラルは生きるために必要な機能維持や調節に欠かすことのできない、40種以上にも上る成分の総称です。
ミネラルは、カルシウム・リン・鉄・ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど。

アトピー性皮膚炎の軽減・水虫・やけど・肌トラブルを抑え新陳代謝を高める美容効果・高血圧の数値の安定化・糖尿病。 ひじきなどの海藻類・アーモンド、カシューナッツを含む豆類・するめ・牡蠣・にんにく・パセリなど・・・
ビタミン

ビタミンは全部で13種あるありますが、体内で生成することのできない成分
ビタミンA・B群・C・Eなどの他に、葉酸・パテトン酸など、女性に必要な栄養素が多く含まれています。

目の機能を守り、夜盲症を防ぐ。口内炎や風邪を予防し、皮膚や粘膜を守る。肌の美白効果や日焼けの補修効果。癌の予防。細胞の再生や代謝促進、老化防止。 ウナギ・レバー・チーズ・豚肉・豆類・卵・牛乳・緑黄色野菜・イモ類・サバ、マグロ、カツオなど・・・
食物繊維

食物繊維は腸内環境を整え、お腹の調子と健康の維持に役に立ちます。
日本人の食物摂取基準は18歳以上の男性は19g以上、女性は17g以上とされています。

コレステロール改善、糖尿病改善、心筋梗塞の改善、体重コントロール、腸内のビフィズス菌・乳酸菌の増加、便秘軟便の解消、腸内の発がん性物質の抑制など・・・ 穀類・野菜類・豆類・コンブわかめなどの海藻類、こんにゃく、果物、サトイモ、蕎麦など。

美味しい青汁を見つけましょう!

ミネラル・ビタミン・食物繊維、どれも欠かすことのできない栄養素ですが、毎日350gの野菜をとり続けるのは難しいですよね

 

野菜不足を手軽に解消できる方法として人気なのが青汁なんです。

 

 

「でも青汁は苦くておいしくない・・・」というイメージがついてしまっているのが残念なところ。
また、飲み難さという点では味の他に、粉末を溶かした際の「溶けにくさ」や「ざらつき」「粉っぽさ」などもあります。
また、原料によっても味の感じ方が変わってくるため、それぞれの好み次第で合う合わないが変わってきます。

 

味については、青汁の中でも有名なケールが一番癖を感じるようです。栄養素は高いのですが、独特の味、匂いを軽減するために他の原料と混ぜたりしているメーカーもあります。
大麦若葉はケールほどの癖はないようで、すっきりと感じるようです。
明日葉は食用にもされているので、一番抵抗が無いかもしれませんね。明日葉独特の風味がありますが、飲みやすいかと思います。
他にもゴーヤ桑の葉、緑茶などの原料で味や栄養素の調整をしている青汁があります。そこに甘味を加えたりして子供でも飲みやすい青汁も出ています。

 

メーカーさんも、もちろん続けて飲んでもらえるよう努力し、飲みやすい、さいきんは飲みやすい青汁が増えました。
青汁それぞれの種類・味・特徴を知って、味が良くて、溶けやすく、おいしく飲める自分に合ったものを見つけましょう!

  えがおの青汁 ふるさと青汁 青汁三昧 キューサイのはちみつ青汁 神仙桑抹茶ゴールド
青汁の主な原料

大麦若葉

 

長命草

 

発酵黒生姜

明日葉

 

大麦若葉

 

桑の葉

ケール

 

ゴーヤ

 

大麦若葉

ケール

桑の葉

 

緑茶

 

シモン

一包のグラム 3.5g 3g 3g 7g 3g

★★★★★

抹茶のような味で、青臭さが無い。

 

 

 

 

★★★★
ケール100%よりも癖はないが、ヨモギのような風味が少し有。

 

★★★
青臭さは少なく、甘さもあるので子供でも飲みやすい。

 

 

 

★★★★

ほんのりとした甘さ。青臭さや青汁の特徴は残っているが飲みやすくなっている。

★★★★
青汁の中では一番お茶の味に近い。というかお茶そのもの。

 

 

粉っぽさ


ほぼなし

 

 

 

★★★
若干あり

 

 

 

★★★
水割りのみだと飲み難さを感じる

 

★★★
豆乳や牛乳ヨーグルトにまぜるなどすると◎


粉っぽさを感じない 

 

 

粉の溶け具合


水でもすぐに溶ける
ざらつきがなく滑らか


水でもすぐに溶ける

 

 

★★★
溶けにくさ有り

 

 

★★★
溶けにくさ有り

 

 

★★★★
粉が片栗粉のように細かい

 

特徴 有効成分を高めた発酵黒生姜と長命草を使用し、健やかアップ!飲みやすさとめぐりをよくする効果、大です。 明日葉に含まれるカルコン成分で体の巡りを促進し、体内の余分なものをお掃除します。 おいしくバランスよく、お手頃価格が実現された、コスパのいい商品。楽天でも売り上げ上位で人気です。 山田津養蜂場のはちみつを使ってほんのり甘みのある青汁。野菜嫌いの子供にもおすすめです。 栄養素満点で臭みがなく飲みやすい桑の葉、緑茶、シモンの3種を抹茶製法で仕上げた青汁はお茶感覚で飲めます。
おススメの飲み方

牛乳割
抹茶オレ風になる

豆乳
粉っぽさが軽減される

牛乳割
粉っぽさが無くなり、甘みが出て◎

青汁バナナシェーク
コクがあり、おやつ感覚で飲める

桑抹茶ヨーグルト
飲むだけでなくデザートとして摂取できる

飲みやすさでは「えがおの青汁」がダントツですね。
味もそうですが、粉っぽさや溶けにくさもきになるので、どこをとっても◎です!
すこし青汁の味が気になるなら牛乳などで割るといっそう飲みやすくなるのでお勧めです。
他には神仙桑抹茶ゴールドのように、青汁を代表するケールとは違った原材料を使うことで、飲みやすさがアップしているものもあります。
青汁には甘味を加えているものも多いのですが、サントリー極みの青汁はお茶感覚で、飽きが来ないで飲み続けられそうです。

 

青汁を選ぶときには、原料に何が使われているか、どういう効果をきたいするか、そして飲み心地について調べながら、自分に合う青汁を見つけましょう!

 

 
 

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